Zarządzanie osobistą energią i efektywnością
Zarządzanie osobistą energią i efektywnością, czyli co robić, by naprawdę o siebie zadbać!
Wyobraź sobie poranek, gdy już po przebudzeniu brakuje Ci siły. Zadania piętrzą się jak lawina, maile nie milkną, a lista priorytetów nie ma końca. Każda decyzja ciąży, każde spotkanie staje się wyzwaniem, a drobne problemy łatwo wyprowadzają Cię z równowagi.
Codziennie zarządzasz projektami i zespołem, a mimo to czujesz zmęczenie, frustrację i bezsilność. Stres i chaos powoli wypalają Twoją motywację, radość z pracy i relacje z bliskimi. To nie lenistwo, lecz cichy wróg, który sabotuje efektywność, kreatywność i zdrowie psychiczne. Każdy dzień bez świadomego zarządzania energią to utracone szanse, gorsze wyniki i narastające wypalenie.
Szkolenie „Zarządzanie osobistą energią i efektywnością” jest Twoją odpowiedzią na ten problem. Pokaże Ci, jak przestać ciągle walczyć z wyczerpaniem, odzyskać kontrolę nad swoim potencjałem i zacząć działać z pełną mocą, nawet w najbardziej wymagających sytuacjach. Dzięki niemu zrozumiesz, gdzie uciekają Twoje siły, jak je odbudować i jak codziennie wykorzystywać je, by osiągać więcej, nie tracąc zdrowia ani spokoju.
Kiedy?
Kiedy?
- 28.10.2025 | Zarządzanie osobistą energią i efektywnością.
- Program realizowany jest w ciągu jednego dnia w godzinach 9:00 - 16:00.
Gdzie?
- LSJ HR Group ul. Celna 1, Szczecin
Koszt
- 1500 zł (netto) / 1 dzień
Co zyskasz biorąc udział w szkoleniu?
Natychmiastowy zastrzyk energii – odkryjesz sprawdzone techniki, które od razu eliminują poczucie zmęczenia i frustracji, przekształcając je w siłę napędową do działania.
Zgłębienie fenomenu energii osobistej – zrozumiesz, czym naprawdę jest Twoja energia, skąd się bierze i dlaczego jej brak potrafi zablokować nawet najlepsze plany.
Odpowiedzi na nurtujące pytania – dowiesz się, dlaczego źle śpisz, tracisz skupienie czy masz problem z odnalezieniem właściwych słów w stresie – i poznasz sposoby, aby to zmienić.
Mistrzostwo w zarządzaniu stresem – nauczysz się kontrolować stres zamiast mu ulegać, zachowując spokój i pewność siebie nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
Laserową koncentrację i większą kreatywność – poprawisz zdolność podejmowania trafnych decyzji, rozwiązywania problemów i generowania innowacyjnych pomysłów.
Skuteczność bez wypalenia – poznasz strategie, które pozwolą Ci działać szybciej i efektywniej, jednocześnie chroniąc zdrowie i relacje z bliskimi.
Techniki podnoszenia energii – wypróbujesz narzędzia, które działają natychmiast, oraz dowiesz się, jak budować długoterminowe fundamenty wysokiego poziomu energii.
Niezachwianą odporność psychiczną – wzmocnisz poczucie kontroli i elastyczność, dzięki czemu nawet trudne wyzwania przestaną Cię paraliżować.
Dla kogo?
To szkolenie jest dla tych, którzy mają dość życia na autopilocie - chcą odzyskać kontrolę nad własną energią, działać z mocą i czerpać radość z codziennych wyzwań, czyli:
- Dla liderów, menedżerów i specjalistów, którzy codziennie podejmują decyzje pod presją i chcą działać efektywniej, nie tracąc energii.
- Dla profesjonalistów pragnących zwiększyć swoją odporność psychiczną i fizyczną, aby realizować cele bez poczucia wypalenia.
- Dla każdego, kto chce odzyskać kontrolę nad własną energią, poprawić koncentrację, kreatywność i jakość życia zawodowego i prywatnego.
Dr Ewa Hartman
Ekspertka w dziedzinie neuro-przywództwa i neuro-komunikacji, trenerka, wykładowczyni MBA i kierowniczka nagradzanych studiów podyplomowych na Uczelni Łazarskiego w Warszawie. Doradca biznesowy.
Od lat szkoli liderów i menedżerów w największych organizacjach międzynarodowych, wspierając ich w rozwijaniu kompetencji przywódczych przyszłości, zwiększaniu zaangażowania zespołów i budowaniu skutecznej komunikacji. Jej doświadczenie obejmuje współpracę z czołowymi firmami w Europie i Azji Centralnej, a także wieloma wiodącymi przedsiębiorstwami w Polsce.
Autorka artykułów publikowanych w prestiżowych magazynach, takich jak Forbes, Focus, Manager+, Wysokie Obcasy czy Nowy Marketing, Ewa łączy wiedzę naukową z praktyką biznesową, prezentując trudne zagadnienia w sposób przystępny, angażujący i inspirujący.
Nieustannie rozwija swoje kompetencje, zdobywając certyfikaty i szkolenia w renomowanych instytucjach, w tym Cambridge, Wharton University of Pennsylvania czy MIT, dzięki czemu uczestnicy jej szkoleń otrzymują wiedzę opartą na najnowszych odkryciach neuronauki i najlepszych praktykach przywództwa.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
